生活習慣を変えてみてはどうでしょうか?

薄毛について教えてください!

 

10代に女性なのですが、薄毛になってしまっているようです。
結構、中学の時代から周りにちょこちょこ言われていた所もあり、ずっと気にしていました。

 

すごい気にするようになり、シャンプーも1日に1回以上するようになりました。
2回の時もあれば3回する時もあります。
シャンプーでどうにか改善がされればと思ってやっています。

 

これ以上薄毛が進行しないようにと、カラーなどは一切しないようにしています。

 

最近では、とりあえず髪をごまかそうと思って髪を束ねてみたりもしています。
やはり、髪が薄くなってからは非常に周りの目を気にするようになってしまいました。
今はおもいっきりおしゃれをしたい時期でもあるにもかかわらず、そういう事も楽しめていません。

 

これからどうしたらいいでしょうか?

 

 

規則正しい生活が薄毛改善に効果あり

 

10代で薄毛で悩まれているようで、本当に気持ちはよく分かります。
これから、しっかりと生活を見直していけば、改善だってしっかりとできるかもしれません。
頑張ってみましょうね。

 

・食事
・ストレス
・運動
・シャンプー
・睡眠
・マッサージ
・頭皮に刺激を与えない(カラー、パーマなど)

 

こういった事を見直す事でしっかりと抜け毛対策ができるようになります。
これらを毎日のように、注意をしながら生活というのもとっても難しいと思います。
しかし、規則正しい生活です。
生活の中で、体に良いものというのを意識してください。

 

ストレスというのは、ものすごく髪には負担がかかっているかもしれません。
周りの目が気になるという状況のようなのですが、これもきっと大きく負担がかかっていると思います。
気にするなという方が無理な話なのですが、やはり考え込まない事です。
そうすれば、少しでもストレスは軽減できると思います。
ストレスが負担になっている状態は解消した方がいいですね。

 

後、マッサージはすごくいいと思います。
頭皮には、コリなどもあります。
コリや疲れがあると、頭皮も固くなってしまい不健康な状態になってしまいます。
そうなってしまうと、やはり髪の毛も元気がなくなり、抜けてしまう事だってあるのです。
シャンプーも大事なのですが、マッサージも意識をしてくださいね。
結構自分でやるのも気持ちが良いものですよ!
もちろん美容室などに行き、ヘッドスパを受けるのもおすすめですよ!!
すっごい気持ちがいいのでリフレッシュもできます!

 

ブブカの育毛剤もおすすめできます。
育毛剤となると、お金がかかってしまいますが、効果を得るのはとっても良い方法だと思います。
薄毛対策となると、育毛剤となるほどですから、使用をするとより効果が期待できそうです。