ダイエットをしていると髪が細くなる場合も

薄毛について質問をさせてください。

 

20歳女性です。
昨年から、ダイエットを始めました。
しかし、ダイエットも食事制限などをして、結構過酷なダイエットをしていたのです。
それが原因なのか抜け毛が出てくるようになってしまいました。
ダイエットをしていると、抜け毛も出てくるものなのでしょうか?

 

ダイエットの中でも、大きくストレスを抱えているような所もあり、その部分も気になる所です。
とりあえず抜け毛が気になっているような状態になってしまっていたので、頭皮ケアを始める事にしました。
きちんとシャンプーをするようにしたり、頭皮マッサージをしています。
こういうのは、効果もあるものなのでしょうか?

 

 

極端な食事制限は髪に悪影響

 

女性がダイエットをする事は、多くの女性が体験する事だと思います。
ダイエットも食事でどうにかしようとする事は多いですよね?
しかし、ダイエットの中で食事制限をしてしまうと、髪にも良くない状況になってしまいます。
ダイエットをしてしまうと、髪の質が変わり細い毛になってしまうのです。

 

それを避けるためには、ダイエットの中ではきちんと運動を取り入れていく事です。
運動をしっかりとするようにすれば、頭皮にもすごくいいです。
運動をしていけば、体全体の血行が良くなります。
やはり、薄毛対策をしようと思ったら、頭皮の血行は重要な所になってきます。
しっかりと改善ができるようになれれば、きっと抜け毛も減ってくるのではないでしょうか。

 

シャンプーやマッサージをしているそうなのですが、これはとっても良い事ですね。
日頃から、頭皮ケアを心がける事は薄毛対策となります。
しっかりと毎日続けていけば、これから効果が表れる可能性もあります。
ダイエットをしながら、頭皮に影響なくやってみてください。

 

そして、どうしても薄毛の状態が気になるようであれば、ブブカのような育毛剤を使用するのも良いと思います。
育毛剤を使用する事で、頭皮の血行も良くなっていくので、使用をしてみてくださいね。
これから、大変ですが髪を守るためにも、しっかりと対策をしていくようにしてください。